Vai zini, ka magnijs ir viens no TOP 5 minerālvielām sievietēm pēc 40? Pieaugušajiem jāuzņem ap 350 mg magnija dienā. Dažkārt ar uzturu to nesaņemam pietiekami daudz, un tad stresa, fizisku aktivitāšu dēļ vai grūtniecības laikā rodas veselības problēmas. Magnijs ir nozīmīgs kaulaudu, muskuļaudu un nervaudu uzbūvē, paplašina asinsvadus, veicina žults izdali, zarnu peristaltiku. Magnijs nodrošina normālas muskuļu kontrakcijas, stabilu nervu sistēmas darbību un kopumā ir dabisks nomierinošs līdzeklis. Stresa, fiziskās slodzes vai svīšanas rezultātā magnijs tiek izvadīts no organisma.…