minerālvielas

Kvalitatīvi uztura bagātinātāji

Augstākās kvalitātes uztura bagātinātāji ikvienam

Vai uztura bagātinātāji ir vējā izmesta nauda vai tomēr nē?  Iedvesmojos no iepriekš publicēta raksta (atsauce zem raksta), pievienojot savu pieredzi un domas. Jā, atšķirība starp dažādu uztura bagātinātāju kvalitāti mēdz būt satriecoši liela. Stāsta Anželika Kuzņecova, profesionālā sporta uztura, diētiskās pārtikas, uztura bagātinātāju speciāliste un konsultante, sertificēta Šveicē. “Augstākas kvalitātes vitamīniem un minerālvielām jābūt pieejamiem ne tikai elitāriem sportistiem, bet ikvienam, kam rūp veselība”, saka Anželika. Ne visi cilvēki saprot informāciju, kas norādīta uztura bagātinātāju etiķetēs, un tādēļ rodas…

0
Read More
Magnijs sievietēm 40 plus

Magnijs sievietēm 40 plus

Vai zini, ka magnijs ir viens no TOP 5 minerālvielām sievietēm pēc 40? Pieaugušajiem jāuzņem ap 350 mg magnija dienā. Dažkārt ar uzturu to nesaņemam pietiekami daudz, un tad stresa, fizisku aktivitāšu dēļ vai grūtniecības laikā rodas veselības problēmas. Magnijs ir nozīmīgs kaulaudu, muskuļaudu un nervaudu uzbūvē, paplašina asinsvadus, veicina žults izdali, zarnu peristaltiku. Magnijs nodrošina normālas muskuļu kontrakcijas, stabilu nervu sistēmas darbību un kopumā ir dabisks nomierinošs līdzeklis. Stresa, fiziskās slodzes vai svīšanas rezultātā magnijs tiek izvadīts no organisma.…

0
Read More

Top 5 minerālvielas sievietei pēc 40

Kalcijs Veicina asins un kaulaudu veidošanos, piedalās asinsreces reakcijās, ietekmē nervu sistēmas uzbudināmību un muskuļu savilkšanās spēju, regulē šūnu membrānu caurlaidību. Ir svarīgi atcerēties, ka kalcijs mūsu organismā uzsūcas tikai tad, ja mums ir pietiekamas D vitamīna rezerves. Kalcija preparātu lietošana var būt nepieciešama, ja sievietei ir konstatēta osteoporoze vai viņa neuzņem pietiekami daudz kalcija ar pārtiku, taču ne visām sievietēm menopauzē vajadzīgs papildu kalcijs. Ja sieviete patērē daudz fermentēto piena produktu un bez ārsta norādījuma vēl papildus lieto kalcija…

0
Read More